吃饭喝水、谈话交流都离不开一张嘴。作为颜值的重要组成部分，牙、口被越来越多人视作脸上的门面，对于口腔健康的维护也越加重视。你是否遇到过起床后会感觉嘴巴很苦的问题?那么你知道嘴巴发苦是怎么回事吗?

原因一：吸烟引起口苦

现在很多人都吸烟，而且很难戒掉，吸烟对于我们的健康危害极大，吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题。

原因二：湿热引起口苦

在中医方面来看，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的，肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。

原因三：肠胃消化不好

现代人由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。

原因四：口腔疾病引起口苦

不注意口腔卫生，不仅会引起牙疼、牙周炎之外，也会带来口臭、口苦等。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

原因五：胆囊功能差

口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。

如何解决口苦的问题呢?

1.排除身体毒素

首先，加强锻炼，可以促进身体的正常代谢和血液循环，毛孔打开，通过汗液排出体内毒素，促进消化功能正常运转。

其次，皮肤排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。瑶族药浴是您的不二选择。瑶族药浴是借助水的特性，将疾病所需的药物煎煮后溶于水中，将药水调节至一定的温度，使药物透过全身最大的器官——皮肤，还有穴位等吸收直接进入经络、血脉，分布全身，由表及里，通过物理效应与药理效应发挥治疗作用。

2.合理饮食

合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食。饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。

3.清洁口腔

口腔的卫生一定要做好，若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。

4.规律睡眠

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

5.戒烟戒酒

宿醉后醒来的人，都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭，加上又抽烟的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦呢。

6.泡脚

祖国医学认为：双脚是运行气血、联系脏腑、勾通内外、贯穿上下的人体十二经络的重要起始与终了的部位，五脏六腑的踝部有六十多个穴位相连。上至足三里(促进肠胃)，晚上泡脚对全身健康都有好处。泡脚水里加上一包圣塘山牌瑶族足浴粉，效果更佳!

7.睡前揉揉腹

人身体的五脏六腑是想通的，晚上睡觉前揉揉胸到腹，可以促进肠胃蠕动和消化。虽然功能虽然不一样，但最后反射到的就是口。想缓解口苦的您，不妨试试哦!