2022-10-19 16:26:12
生活中，有很多人会被嘴巴干、苦，有异味等问题所困扰，尤其是在早上起来后，这种情况更为显著。
大家经常将这些情况，归结为“上火”，其实，这背后的原因，可并不只是“上火”这么简单！
一般来讲，口苦、口臭等现象，会出现在睡醒后与用餐后的时间里，属于正常现象，不用过于担心。
但如果刷牙后，口苦口臭现象依然无法消除，就要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。
如果，早上起来，嘴里又苦又干，还有异味？或许是下面这四种原因！
第一种：肝火旺
从中医的角度来看，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状！
口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！
如果，身体同时伴随，出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结、爱发脾气、失眠多梦、眼干的情况，都要考虑是肝火旺所致！
对策：吃菠菜，喝金桂菊茶、按太冲穴
①菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，是春天最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排出，促进人体新陈代谢，有助人体健康。
菠菜，对于口臭，大便干硬的上火症状，有较好的缓解作用，
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。
②喝金桂菊茶，由蒲公英根，菊花，金银花，桂花，四者搭配而成，做成茶包，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡！
菊花能清肝火，又能散风热、清热解毒。不仅仅改善肝火大引起的口臭，对肝火旺、用眼过度导致的眼睛干涩也有很好的效果。临床上常与蒲公英配合使用！
蒲公英善清肝热，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
金银花疏热散邪、清解血毒，对于火气大，引起的口干、口苦、口臭等有改善作用，经常和菊花搭配使用。
桂花性质温和，味道清香，不仅起到中和寒性之效，还可以改善口气！
四者搭配，对于改善肝火旺引起口苦、口臭等效果显著，是降肝火不错的选择！
③按太冲穴，是肝经上最重要的穴位，经常按摩，可使肝经的水湿风气由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。
位置：可以找到第一、二趾跖骨的连接处，用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动，当摸到有跳动的脉搏的时候，此处就是太冲穴。
按摩：按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
第二种：胃热（胃火）
如果，除了口干、口苦、有异味，身体还伴随着口渴、牙龈出血、身体发热、小便短赤等症状出现，很可能是胃热引起的。
胃火炽盛，则腐熟功能过于亢进，热盛火炽，多消烁津液，而致燥热内结，胃失和降，可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。
胃热的人，会感觉口渴，而且喜欢喝冷饮，不喜欢喝热饮，当大量饮用冷饮后，胃部的不适感会得到缓解，另外，还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。
胃火多由邪热犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热；
或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热（胃火）；
肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热（胃火）。
对策：吃蒲公英、喝绿豆粥、按摩内庭穴
①吃蒲公英，如肝胃二经，擅长清胃热，甚至有人认为，蒲公英清胃热能胜过白虎汤，效用好于黄连。而且，蒲公英清胃火却又不伤胃气。
《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
所以，多吃点新鲜的蒲公英，或者用蒲公英泡水，对于清胃热都有不错的帮助，但是需要注意的是，蒲公英性质微寒，所以清热效果佳，如果是脾胃虚寒者，不适合大量吃蒲公英哦，切记！
②喝绿豆粥，喝点绿豆粥，可以帮助去胃火，并且绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，但身体虚寒者不要多食。
③按摩内庭穴，是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。它的最显著的一个特点就是可以泻胃火。
取穴时，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3中趾缝间的纹头处。
平时也可以多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。
第三种：肠道堵塞
如果，同时伴有便秘、出现色斑、肤色粗糙、晦暗等情况，则要考虑是肠道堵塞问题！
肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状。
肠道，是我们人体最大的免疫器官、最大的排毒器官、也是人体最容易生病的器官。如果肠道“堵塞”，对身体健康危害巨大，所以，生活中，不可忽视肠道问题！
对策：吃黑木耳，喝蜂蜜梨水，按揉天枢穴
①吃黑木耳，黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中，所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
②喝蜂蜜梨水，梨加蜂蜜，一起煮水喝，味道可口，可养阴生津、润燥止渴，口舌干燥自然很快就会消失，还有助于润肠通便！
蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经。有补中润燥的功效，用于肠燥便秘、胃脘疼痛等，可促进消化的作用，能够润滑肠道，促进肠蠕动，改善便秘！
蜂蜜含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。
梨也具有生津，润燥，清热的效果，还可以加快肠道蠕动，促进排便。
③按揉天枢穴，天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。
在大便时，可以用左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。
第四种：口腔疾病
据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔疾病。
口腔中有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。
一些人的舌苔、牙齿勾缝里藏着厌氧菌和食物残渣，厌氧菌在食物分解时产生硫化物，这些污垢不容易被唾液冲走，使口腔里一股臭鸡蛋味。
对策：勤刷牙、多漱口，喝茶水
①勤刷牙，早晚都要刷牙，千万不要懒惰，刷牙，对于预防口腔疾病非常重要，尤其是睡觉前，一定要刷牙，千万不要懒惰，略过刷牙直接休息，并且，不要吃宵夜，如果吃了宵夜，一定要刷牙后在休息！
②多漱口，饭后要注意漱口，对于预防口腔疾病也很重要，平时还应定期洗牙，若有口腔疾病，应及时前往牙科进行诊治。
③喝茶水，日常也可以多喝点茶水，可以用绿茶，搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英桂花绿茶包，每日泡水喝！
蒲公英泡水有淡淡的青草香，可以改善口气，并且，蒲公英有很好的去火消炎的效果，可以改善口腔炎症！
桂花又名九里香，香味清新迷人，可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适；经常饮用，可缓解口臭，除口腔异味，还可滋润皮肤。
绿茶不仅可以去难闻口气，还可以保护牙齿，能减少造成蛀牙的变形链球菌。绿茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。
总结：
小毛病，也可以反映出大问题，日常一定要注意观察，切莫忽视，及时预防，助力身体健康！