我们几乎每天都会和别人打交道，会和别人进行沟通，如果说话的时候，你的嘴里出现一些怪味的话，是不是非常的尴尬，虽然有些味道别人不知道，但是你自己也是非常不舒服的啊，口腔味道重是什么原因造成的？

1、昨天晚上吃过多重口味食物

一大早口腔中就出现难闻的味道，80%以上与昨天晚上的饮食有较大的关系，而这里的饮食绝大部分指得是重口味食物，如高油脂、高热量等刺激性比较大，或者调料用量过大的食物。

而且诸多人喜欢在临睡的时候吃这些食物，导致胃消化过慢，使食物一直在胃中，在胃酸的作用下，口腔出现异味是再正常不过的事情了。对于这种原因引起的口腔异味，想要解决这个问题，要么晚上不吃，或者吃些清淡的食物，如粥、蔬菜、水果等。

2、长期便秘

由于平时生活不注重饮食的调节，不断处于暴饮暴食的现象之中，易使自身患上便秘，偶尔的便秘对身体没多大害处，但如果长期处于便秘中，易使口腔出现异味。因为长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。所以，想要使自身的口气清新，首先要改善自身的饮食，从而防止便秘的出现，只有这样才能从根本上解决口腔异味的症状。

3、患有口腔疾病

有些人自身患有各种口腔疾病，认为这些疾病并不需要吃药，只要多喝点水就可以治好，其实这样的观念是错误的。因为口腔疾病也会导致口腔异味的出现，尤其是早上的口腔异味更重。患有这种疾病的人群，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解会产生硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

所以，想要让自己拥有清新的口气，只有先治疗口腔疾病，这样才能从根本上祛除口腔异味。

祛除口腔异味的方法

1、多嚼口香糖

无论是超市还是街边的小卖部，都有口香糖，它备受人们欢迎的原因不单单是因为它的口味佳，而是它可以在短时内祛除口腔异味。另外，除了口香糖具有祛除口腔异味之外，还有口气清新剂也有同样的作用，而这种方法是最简单、最方便的方法。

2、用淡盐水漱口

有些人在饭后没有漱口的习惯，即使有漱口的习惯，也只是简单的用清水漱口。其实正确的漱口应该用淡盐水，因为它能杀菌、消炎，不但可以防止口腔疾病，而且还能祛除口腔异味。另外，每天一大早起床后，也是可以用这样的方法漱口。

3、嚼茶叶

中国茶文化历史悠久，茶泡水喝不但具有瘦身的作用，而且还有防治疾病的功效，另外，如果单独用几片茶叶放入口中嚼一段时间，也可达到能祛除口腔异味的作用，而且口中还有茶叶的香味！