怎么刷牙能使牙齿变白？这是困扰不少人的一个疑问。看来，随着年龄增长、不良饮食习惯的影响、身体健康状况的下降，越来越多的人都开始出现牙齿问题了。而在牙齿问题中，牙齿暗黄、牙渍明显则是最常见的。

那么，究竟怎么刷牙能使牙齿变白呢？接下来，就从牙刷的选择，刷牙的方式，以及其他牙齿美白方法这几个方面为大家详细解析一番，希望对于大家的牙齿健康与美白程度提升有些帮助。

怎么刷牙能使牙齿变白？从选对牙刷开始

市面上的牙刷各种各样，不同品牌、不同类型、不同功效的应有尽有，简直有让人眼花缭乱之势。那么，究竟应该如何选择牙刷？牙齿专家认为，应当选择刷头较小、刷毛硬度适中的牙刷。刷头小的话，可以更好地清洁到角落。刷毛太硬对于牙齿会造成伤害，刷毛太软则会刷不干净。除了用常规的牙刷，大家还可以用电动牙刷，效果会更好！

怎么刷牙能使牙齿变白？掌握正确刷牙方式

选对了牙刷之后，就要掌握正确的刷牙方式，且不可一顿乱刷。首先，正确刷牙的方向应当是上下刷，而不是横向刷，这样顺着牙齿的纹路刷牙，不容易造成牙齿的敏感。第二，刷牙的力度不可过重，最好使得刷毛轻轻接触牙齿表面即可。第三，刷牙的时间最好在五分钟左右，不宜过长也不宜过短。