舌头有厚厚的白苔怎么调理

舌苔也是会反应一个人的身体状况的，舌苔的颜色和厚薄能看出人的身体的一些情况，比如舌苔是黄色的就是不正常的，说明身体里面的火气比较大，舌苔发生变色比如变红变紫都是不正常的，而且舌苔的太厚也是不正常的，那么舌头上有很厚的白苔怎么调理呢？下面就一起看看吧。

有些人舌面上像涂了一层米糊似的很容易被刮去，中医称这种舌苔为腻苔。这些往往表示痰湿或是消化不良，比如老年性慢性支气管炎，以及胃肠炎、风湿病等。

常见不适：形体消瘦、咳痰、口臭、大便不畅

调理方法：

1.适当改变饮食习惯，多食较为清淡、容易消化的食物，正餐可以适当改为面食，如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科调理肠胃。

2.多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含维生素C较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中猕猴桃、柑橘、柚子等含量也较高。

3.用鲜芦根、白菊花（干品）、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。

4.苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。

5.鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。

6.枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。

以上就是舌苔厚调理的一些方法了，平时注意多吃水果，多喝开水，吃一些去火的食物，不要吃辛辣刺激的食物，舌苔就直接能反应身体里面的一些变化，一旦发现有不正常的情况需要及时调理，不能拖着不解决，这样会对病情不好。