2022-12-29 08:06:06
一般情况下成年人的牙齿是不会出现松动的问题的，但是也不排除有松动的情况，那您知道大牙松动怎么办吗?您知道导致大牙松动的原因是什么吗?很多时候牙齿的健康也是关系一个人身体的健康的，所有我们有必要学习一下有关如何预防牙齿松动的知识，来保护我们的牙齿健康。
一、按摩牙龈
牙龈健康状况会影响看起来的年龄大小，牙齿和牙齿之间的齿肉，呈紧实倒三角形健康。但随着年龄增长，牙龈位置下降、牙齿看起来变长，齿缝间隙因而变大。一定要坚持早上晚上各刷一次牙齿的，这个是基本的习惯的，这样可以有效预防牙龈萎缩的现象出现，这样也是可以有效防治大牙松动的现象出现的。
徒手按摩有两种方法：1、一般用食指，放在和牙龈对应的面部皮肤上，做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱 口。2、先将手指洗净，并用75%的酒精消毒。食指放入口内唇(颊)侧牙龈上，来回移动或做小圆形旋转移动，然后向牙冠方向施力滑动。然后将食指放在舌侧牙龈上，重复上述动作数次，按摩后立即漱口，以免龈沟内渗出液随唾液吞下。
二、咀嚼有讲究
牙齿咀嚼食物也有讲究。正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不常用的一侧会缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩;经常咀嚼的一侧牙齿负荷过重，易造成牙髓炎。
咀嚼也能刺激唾液分泌，而唾液具有修复牙齿的能力，唾液量增加就能减少蛀牙机率。
医生还提示，多咀嚼还可让脸部肌肉多运动，避免松弛下垂，也能刺激控制食欲的荷尔蒙分泌，令人产生饱足感，久而久之就能达到减重目的。
三、叩齿咽津
中国有句民谚“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。据文献记载 ，梁武帝时的医家陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮。
他的主要健身方法就是叩齿法(空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法)，他认为“齿为筋骨之余” ，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。
明朝有位长寿者叫冷谦，史载活了一百五十岁，他的长寿经验是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”据说苏东坡也有叩齿健身的习惯，他曾说：一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当会神清气爽。
乾隆皇帝是清朝在位久、寿命长的皇帝，他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。
每天早晨起床后和临睡前，坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，再增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及面部血液循环，使牙齿保持坚固。
四、鼓腮漱口
其实现在很多人都没有做到的，就是饭前饭后漱口，吃甜食之后更要漱口，您做到了吗?不要小看这个小动作，也是可以有效保护我们的牙齿健康的。
漱口重要的动作是鼓腮，其他动作次要。正确的方法是：每次含10~15毫升清水，紧闭口唇，通过鼓腮，让清水到达口腔的各个部位，进行有力地冲刷后吐出，反覆三次即可。
五、饭后茶水漱口
古人起居行为蕴含智慧，经常用茶水漱口可预防龋齿，功效优于清水。