很多人在牙缝掏出来的东西，其实就是食物残渣，由于在口腔停留过长时间，细菌和消化酶在高温环境下发酵，慢慢形成腐败，所以才会发出一股刺鼻的臭酸味，而且越是塞牙越想弄出来。那么， 牙齿缝里的东西很臭怎么办呢？

一、牙齿缝里的东西很臭怎么办？

牙缝里的东西是残留的食物，由于在口腔中停留了比较久的时间，在口腔中细菌和消化酶的作用下腐败，所以会有臭味儿。平时早晚认真刷牙，平时吃比较塞牙的东西及时漱口。吃东西容易塞牙应该是你的牙缝稀，两个牙缝之间的距离大，没有很好的办法的，只要是注意一些比较好的。你如果是想治疗，可以去牙科补牙缝的，也是可以的，你可以去牙科咨询看是否可以的，平时是没有很好的治疗办法的。

二、平时怎么保健牙齿

牙刷每三个月换一只，刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿，常用不同的牙膏刷牙。

三、键齿食物

一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌，强化牙齿珐琅质。

1.茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。

2.洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

3.香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

4.芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。

5.芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。