俗话说“牙痛不是病，痛起来要命”。牙龈肿痛在生活中比较常见，但也会影响我们的工作和生活，那么牙齿肿痛怎么回事？

牙龈是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔黏膜上皮及其下方的结缔组织。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈肿痛。

牙龈肿胀由很多因素引起。牙龈肿痛的人可能有牙周病、受到食物或饮料刺激、蛀牙、营养不足、内分泌失调、上火或其它口腔问题。还有就是牙龈上的口腔溃疡可导致疼痛肿胀。通常你可以通过外貌来确认口腔溃疡（也被称为口疮）。它们的中心为白色，边缘是红色的。同一时间可出现多个口疮，但通常能治疗且不会感染。另外抽烟及其它烟草产品通常可导致牙龈疼痛肿胀。事实上，吸烟的人比不吸烟的人更容易引发牙周病。因此，要舒缓肿胀牙龈的第一步就是戒烟。

牙龈肿痛怎么办？

经常出现上火牙龈肿痛在生活中要注意养成良好的生活饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物，也可以吃一些滋阴、清热、解毒消肿药物。很多人误以为越用力刷牙越好。事实并非如此。牙龈由非常幼嫩的组织组成，过于用力的刷牙弊大于利。你应该避免激烈的前后刷牙动作，而是温和的圆周运动…… 选择专门帮助预防齿龈炎、保护牙龈的牙膏。大部分的主要牙膏品牌均有出产这类牙膏。

对于因饮食不规律、营养缺乏、日常刷牙方式不对等方面造成的牙龈肿痛，一定要注意做好日常的牙龈护理，不要进食辛辣刺激性、过凉过热过酸的食物，经常使用脱敏或防酸牙膏刷牙，而且要多吃新鲜的富含维生素C的水果、蔬菜，注意保持口腔卫生，饭后及时的刷牙、漱口，这样就可以缓解牙龈肿痛。