你有多久没关注过自己的牙齿了？有多久没洗过牙了？如果有年头没洗过牙或者从来没洗过，那么恭喜你，看看自己牙根有黑色硬东西，有黄黄的、黑黑的、又硬硬的东西，那就是牙结石！！如果有一天感觉嘴里突然掉出一小石块，不疼不痒，而且舌头舔时感觉刺刺的有个小窟窿的时候也不要惊讶，你的牙结石“不堪重负”掉了。

牙结石是怎么来的？

简单来说，牙结石就是细菌+食物残渣（口腔卫生条件差）+唾液中的矿物质共同作用下钙化沉淀。详情请往下看。

step1、打地基

每个人的唾液中都含有唾液蛋白这种物质，当这种物质与牙齿接触时，可吸附在牙齿表面形成一层薄膜，牙龈沟是最先形成这层膜的部位。这个形成过程非常快，在刚清洁过的牙面上数分钟内即可形成，1-2小时迅速增厚。这就是牙菌斑房子的地基。

牙菌斑显示剂后

step2、砌砖盖瓦

令人无奈的是，牙菌斑这层粘膜有黏性，会吸引更多的细菌粘附在牙齿表面，附着速度很快，同时为细菌提供营养，即细菌粘附和共聚，这就好比是一个房子的加高过程。

step3、封顶

这些吸引过来的细菌如果没有人为的破坏（牙刷、牙线等），就会聚集在一起，互相提供营养物质，同时汲取唾液中的养分，细菌在这层膜上生长，发育，繁殖，衰亡，并在其中进行复杂的代谢活动，细菌结构因此更加密制，共同抵抗外界的干扰。（牙菌斑用牙刷，牙线是可以清除的，但是漱口水无法清除）

step4、牙结石开始形成

牙结石在牙菌斑在基础上，口腔卫生不良的条件下，在唾液矿物质（唾液钙、磷无机盐）的作用下沉积矿化形成初始的牙结石。（钙化是沿着牙菌斑的易附着区发生在牙齿内侧，并且是持续进行的）

然后，这些初始的牙结石经过长时间的堆积，加上你没有注意口腔清洁或认真刷牙的情况下成功变身，形成牙刷都拿它没办法的硬硬的牙结石。而且牙结石可不会老老实实的待着，天天都想着去刺激下牙龈，然后牙龈就会红肿发炎，出血，严重点会出现口臭牙周疾病等。

总结：口腔细菌+唾液糖蛋白→牙面形成薄膜（获得性膜）→细菌附着、沉积→菌斑+食物残渣→矿化核心→唾液钙、磷无机盐→沉积→矿化核心扩大→再矿化→牙结石形成→附着在牙冠的结石称龈上结石→附着在牙龈边缘以下的牙根部结石称龈下结石

牙菌斑与牙结石的区别：

牙菌斑：幼年体，认真刷牙就可以去掉。

牙结石：成年体，要到牙医那里洗牙方可去除。

如何避免牙结石？

首先就是认真刷牙了，刷牙也要有科学的方法，平常我们都是横着来回刷，其实也要用竖着刷，同时也要做到里外都要刷，时间至少要2分钟，大家可自行百度“巴氏刷牙法”，科学的刷牙法学起来能有效的避免牙结石形成哦。

但是刷牙不是360 ?无死角的，一些隐蔽的位置还是很难清洁到，这个时候就需要洗牙了，利用专业的牙科工具将牙结石清理干净。