你知道牙釉质吗？它是指在牙冠的外层的坚硬表层组织，也叫做珐琅质，我们每次啃咬咀嚼食物都离不开牙釉质的作用，也因此，它也难免会遭到一些磨损。牙釉质保护着牙齿内部的健康，一旦牙釉质受损，那么，牙的内部也会渐渐受到影响，所以，守护牙釉质的健康非常重要。牙釉质的受损并不是肉眼可见的，那么它受损后能够自行修复，恢复健康的状态吗？

一、牙釉质为什么会受损？

牙釉质每天接触无数食物和饮品，受到破坏的理由有很多。比较常见的理由有日常磨损和酸性腐蚀等。生活中的咀嚼和摩擦都会在一定程度上慢慢磨损牙釉质，爱吃很硬的东西、刷牙太用力都会加重磨损现象。酸性腐蚀主要是由于各类酸性饮料、药物、胃酸反流等原因造成的，高糖和糕点粉的食物也会伤害牙釉质。

二、牙釉质会自行修复吗？

人体本身并没有修复牙釉质的能力，因此如果牙釉质遭到了过度破坏，那么就会很糟糕。在日常生活中必须要重视牙釉质的状况，少吃甜食、少喝柑橘类的饮料，注意口腔卫生，减少不必要的牙齿磨擦。

三、日常做什么能够修复牙釉质？

通过使用含氟牙膏能够改善牙釉质，这是因为含氟牙膏能够提高口腔的耐酸性，从而减少食物对牙釉质的伤害。补充含有维生素D的钙片等产品也能够坚固牙釉质，帮助牙釉质的修复。

爱护牙釉质就是保护我们牙齿的健康，因为牙釉质无法自行修复。