有些人 体重有点超标，决定减肥，每天早晨都进行跑步，可是发现每次跑完步都感觉嘴里特别苦。那么，跑完步嘴巴苦是怎么回事呢？下面就和小编一起来了解一下相关内容吧。

1.一般来说，当运动后出现口苦的时候，大多数跟肝胆内火太重，或者肝胆胃有湿热有很大关系，如果出现这种现象的话，建议最好及时到医院看医生，可以使用一些中成药进行调理，同时一定要在饮食上多加注意，不要吃辛辣刺激性的东西，不要喝酒，对油腻的东西也不要吃，不要吃海鲜，也不要吃发物，要保持大便通畅，心情愉快。减肥不是一天两天所能达到的，一定要坚持住。

2.嘴里苦、口干舌燥一般是肝火上升的表现 。但是引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦，胃热胆囊不好的也会， 一般没那么严重，需要清热解毒。所以在饮食上应注意清淡，尽量不要吃油腻辛辣之物；宜多吃新鲜的蔬菜和水果；喝点可清热的茶还有菊花茶、金银花、苦丁等，也可将几种茶配在一起喝。

3.要是跑步的过程中运动特别厉害，有时会造成胆汁倒流的现象，胆汁到达嘴里后就会有口苦的感觉了。这些症状只要休息一段时间就会好的。

4.运动后口中有苦味。这中症状多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汗的代谢有关。建议您最好去附近的正规大医院看下消化科或肝胆科，明确诊断及时治疗。