口腔健康作为一个一直以来被人们所重视的问题，很多疾病的源头都来源于嘴巴，毕竟有句话说得好，病从口入。很多疾病的起源都是因为人们的空腔出问题所导致的。所以做好口腔保洁就尤为重要了。那么口腔俩侧有白色粘膜怎么？如何更好的做好口腔清洁？

口腔两侧有白色黏膜怎么回事

出现口腔两侧有白色黏膜，这样的原因其实很多，根据不同的症状导致的原因也就不一样。口腔粘膜是指两边脸皮内侧的粘膜 ，这和平时的咀嚼习惯有关 ， 当你一段时间用一侧吃东西 ，那在吃东西的同时 ，上下牙齿不停上下摩擦那个地方，我们要拔食物咬细也需要脸皮和舌头的配合来把食物拦到上下牙齿里面去 ， 这样就会出现一层白色半透明状的膜，这是正常的，不用特殊处理。

当然了如果症状严重的话就可能是患上了空腔白斑病，口腔白斑病K)是一种口腔科临床上较常见的疾病，表现为口腔粘膜上擦不掉的白色斑块，属于癌前病变，有转变成口腔鳞癌的潜在可能。

如何更好的做好口腔清洁

1.掌握牙防知识：(牙病的种类、原因、症状等)定期检查牙齿：每半年至少一次到牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关，是预防坏牙和牙周病最有效的方法，就能轻松拥有健康牙齿。

2.使用正确的刷牙方法：关于刷牙习惯：我们提倡早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙2-3分钟，以及刷牙无死角。刷牙也要掌握时机，极好不要饭后立即刷牙，这样或许有害牙齿健康。

3.慎选洁牙、护牙工具：(彻底做好口腔卫生清洁工作)优质的刷牙工具：普通牙刷、保健型牙刷、刷大臼齿专用牙刷、牙周病专用牙刷等。优质的辅助工具：牙线、牙缝刷、牙线棒、舌苔刮除器、漱口水等

口腔健康极其重要，当口腔俩侧出现了白色粘膜，其实大家也不必太担心，因为这其实和不同情况有关系。好的咀嚼习惯对人的身体健康是有利的。所以大家要尽力培养。同时希望以上以上关于如何做好口腔清洁的方法对大家有用，保护牙齿健康，营造一个更好的生活。