患有口腔溃疡的话是吃b2还是吃b12

口腔溃疡是一种常见的疾病，我们俗称口疮，一旦是患上了口腔溃疡，即使是在喜欢的食物也是没有心情去享用了，尤其溃疡面跟我们带来的疼痛感，溃疡严重的话是连喝水都是会觉得痛的，而且一般情况要是我们不使用些治疗方法的话，那么我们想要口腔溃疡恢复的话就需要1到2周的时间。

维生素b12的作用是促进红细胞的发育和成熟，有效的预防恶性的贫血，维护神经系统健康，促进碳水化合物，脂肪和蛋白质的代谢，可以促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育有重要作用，还可以消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感，主要还是用于贫血的治疗，维生素b2的作用是，促进发育和细胞的再生，促使人体皮肤指甲，毛发的正常生长，帮助预防和消除口腔内的炎症的反应。而人体中的维生素b2的缺乏是会造成口腔溃疡的出现，所以出现口腔溃疡的时候要食用的维生素是b2。

口腔溃疡的预防要做到，在平时要注意保护口腔的卫生，少吃烟熏，腌制，烧烤，油炸和油腻的食物，不吃酸辣刺激的食物以及热性的食物，像是辣椒，羊肉等，饮食上要多样化，主要多吃蔬菜，水果。在平时的生活起居要有规律，保证有充足的睡眠。保持大便的通畅，防止便秘，这也是反复口腔溃疡治疗中不可轻视的一部分。口腔溃疡也是常常被人们认为是身体变弱的一个信号，所以也不能忽略坚强身体健康，改善体质加强体育锻炼，提高自身机体对疾病的抵抗力。保持心情愉快，戒烟酒，避免过度的劳累和紧张。

患有口腔溃疡的话就要补充维生素b2，在平时的生活上要常用淡盐水漱口，做到戒烟酒，在生活起居上要有规律，保证良好的生活习惯，坚持体育锻炼，饮食上要以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素b2的食物，像是黄豆，豆腐，豆皮，富含维生素b2含量多的食物。