老年斑应该怎么治 预防老人斑的三大方法你须知

2017-03-03 18:42:01

向运兰 副主任医师 中国人民解放军陆军第九五八医院

到了老年期,伴随而来的是老人斑的出现,虽然老人斑不会对老人的身体产生很大的危害,但还是要注意治疗,因为患有老人斑的老人会显得非常苍老,会影响到他们的心理健康,那么,老人斑要怎样治疗呢?首先,要注意饮食,尽量少吃肉类和甜食 ,多吃健康食品,如蔬菜、水果类的食物,补充维生素。然后,可以适当做一些搓手搓脸操,这种方法有助于促进血液循环,加强新陈代谢的能力,对减少老人斑有很好的效果。还有,平时可以取一些鲜姜片泡水喝也是很有用的。

​老人斑越早预防越好,提前认识老人斑的出现并且加强日常注意,有利于减少到了老年期时随之而来的老人斑。老人斑的预防方法有几种,第一,养成良好的饮食习惯,多吃维生素E丰富的食物,如豆类,蛋和乳制品等,多吃洋葱、菠菜等新鲜蔬菜。第二,可服用一些抗衰老的中药,比如山楂、灵芝、银耳等,对减少老人斑有很好的效果。第三,加强身体锻炼,老年人可以多晨练,晚上多散步,多呼吸新鲜空气,保持良好的心情。最好,尽量不要在强日光下暴晒,平时出门可适当地涂抹一些防晒用品。

老人斑的注意事项也是很重要的,因为随着年龄的增长老年人本身的细胞代谢能力会减缓,或摄入过多的脂肪,细胞老化也会越来越快,所以长在皮肤表面的老人斑也会越来越多,但是只要平时养成良好的习惯,做好预防工作,老人斑的数量就会减少的。

另外,如果长了老人斑,千万不要用手去抓也不要滥用药品,只要保持好心情和正常大小便就可以减少老人斑,如有需要,也可到医院咨询医生。

老年斑健康指南
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