现在出现老年痴呆主要是因为我们大脑不断的退化所导致的，那么在这个时候患者自己需要注意的就是在中年得时候，如何注意自己的大脑不会逐渐的退化，而一部分的人会认为出现老年痴呆跟遗传的因素有很大的关系，其实并不是这样的，只能说老年痴呆有百分之10是有遗传因素的，而其他的都是因为患者自己个人的原因。

那么在出现老年痴呆之前患者自己是可以进行预防的，首先想要预防这个疾病同时要预防高血压疾病的产生，因为高血压这个疾病的话是会严重的影响到患者对外界最基本的认知，所以对于老年痴呆患上的风险性就会不断地增加，同时也会导致患者出现心脏病的可能。而高血压病人以及心脏病患者都是老年痴呆的高发人群，所以对于患者来说，自己一定要特别的注意。一定要多注意自己个人的生活喜欢，不要因为生活繁忙就忘记了自己的健康。

而患者自己在预防老年痴呆的时候，是可以做很多的事情的，比如说接受高教育，因为在接受高教育的时候，我们的智力会得到锻炼，同时想要预防老年痴呆患者带饮食一定要以新鲜蔬菜和水果为主，同时还要保持积极愉快的心情，而作为子女的在平时的生活当中一定要多陪伴老年人，而老年人自己也要注意，多培养自己的兴趣爱好。

在平时的生活当中，老年人自己可以多去交往一些自己喜欢的朋友，或者是做自己喜欢做的事情，这样的话对于预防老年痴呆的话帮助也是非常的大的，在傍晚的时候是可以和自己的朋友下下棋，打打太极，这样对于身体的帮助也是非常的大的，其实针对于这个疾病而言，患者自己可以做的事情是非常多的，就看患者自己平时有没有花时间去保护自己的身体。