含有丰富的黑色素，以及维生素E，具有改善雌激素的分泌作用，可促进雌激素水平的分泌，减少卵巢功能障碍的发生。

200g做成豆腐食用。

宜选择母鸡，黑色是母鸡雌激素也非常丰富，特别适合女性滋补食用，可明显改善皮肤的外观，同时增加女性雌激素的分泌。

500g清蒸食用。

含有丰富的纤维素以及氨基酸、硒元素，有减少本病恶化的倾向，还可促进机体免疫功能的再生。

50g与乌鸡同炖食用。