相信很多的女性朋友都有这样的一个习惯，都喜欢坐着，尤其是对于上班族的女性来讲，长期坐在办公室更是家常便饭，即便现在交通如此的发达，人们上下班基本上不走路，殊不知这样会带来严重的危害，妇科专家指出，长期久坐易引起卵巢囊肿，下面来看看其中的原因。

专家指出，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是经常在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”。

缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍，痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;因久坐及体质上的关系，形成卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疾病。

要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：坐公共汽车上下班时提前两站下车步行、上楼时不乘电梯，走楼梯、在电视播放广告时，站起来走动一下、工作一个小时后站起来适当活动一下。

除了运动之外，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱食品。吃这些食物可能会引起卵巢囊肿的产生。

通过专家的进一步介绍，相信大家也知道了长期久坐引起卵巢囊肿的原因，大家为了自己的健康，千万不要养成这样的习惯，有这种习惯的女性朋友要及时的改正，以免最后被卵巢囊肿缠身。大家没事的时候，可去外面锻炼下，这样还可以预防其他的疾病。