含有丰富的胶原蛋白质，具有改善血管壁粘膜的形成，从而减少扭转发生的几率，也能够缓解扭转造成的疼痛。

100g清炒食用。

含有丰富的铁元素以及胶原蛋白质，具有改善粘膜愈合的作用之外，还具有丰富的 蛋白质沉积。

50g与大枣同炖食用。

含有丰富的饱和性脂肪酸，具有增加组织免疫功能，促进蛋白质在体内的沉积，对缓解扭转具有很好的辅助性作用。

500g鸡肉炖汤食用即可。