肋骨骨折吃什么好得快 多吃富含钙质和维生素C的食物

我国逐渐进入老龄化社会，老年人口越来越多。对于老年人来说，骨骼中的钙质容易流失，骨骼比较脆，老年人容易骨折，肋骨骨折是骨折的一种。骨折的治疗周期比较长，同时在患者的治疗过程中，患者需要注意自己的饮食，需要多吃一些有益的食物，这样可以利于恢复。

对于肋骨骨折病人来说，一般需要卧床静养，患者对于那些不能活动的地方，可以多揉一揉，这样可以加速血液的流动，利于疾病的恢复。骨折病人由于身体需要重新生长，营养不能缺。首先患者可以多吃一些含钙的物质，牛奶就是一种含钙量很高的食物，豆浆也具有类似的功效，排骨汤中的钙质十分丰富，另外的话患者可以吃钙片或者服用蛋白质粉。患者可以吃一些动物的肝脏，鱼类也是蛋白质的重要的来源。

肋骨骨折患者的饮食需要保持清淡，患者不能吃辛辣和油腻的食物。在主食的选择上，患者可以喝一些小米粥，这种食物很容易消化。蜂蜜也是一种很好的食物，蜂蜜配合牛奶服用的效果更佳。另外患者需要多吃维生素C含量丰富的食物，柑橘、猕猴桃等的维生素含量丰富，另外患者还可以吃一些维生素含片。对于有条件的患者还可以多吃一些鱼油。

总的来说，肋骨是人体重要的骨折，对肋骨于骨折的病人来说恢复的过程会比较漫长，患者一般需要卧床静养，可以对于身体不能移动的部分进行揉搓，这样可以加速血液的循环。另外患者在恢复的过程中需要多吃一些蛋白质和钙质含量高的食物。可以喝排骨汤和牛奶，也可以多吃维生素C含量丰富的食物。患者还可以吃一些蜂蜜，也可以吃一些鱼油。