导读:出冷汗是指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。阳虚精气不足所致，因惊恐或休克等原因而出的汗，面部发白，全身发冷。热汗多为气温发热出的汗或运动发热汗腺排汗所致

我们生活中在担惊受害的情况会不自觉出冷汗，但是平时情况下经常出冷汗那就需要注意了，出冷汗排泄实邪，畏寒、肢冷而出汗，可能是平时阳虚，精气不足导致，热汗就是主要是面色发热，全身发烫而产生热汗，也有可能是阳盛阴虚火旺，那么冷汗和热汗的区别是什么呢?

1、出冷汗的人面色煞白，全身冰冷，可能是身体内寒，出热汗的人面色红润，全身皆热烫。

2、很多儿童穿衣服也不多，经常出汗，坐着头上，背部全是湿湿的，躺着也有很多汗可能是出冷汗了

3、爱出冷汗的人大便稀，小便清长，时常精神不振，害怕寒冷，失眠乏力

4、如果是中青年爱出冷汗可能是平时工作家庭压力较大，体力精力都很弱，导致神经紊乱，要在生活中注意多补气

5、冷汗很多时候是因为惊吓恐惧而产生，热汗可能是阳虚火旺

如果爱出冷汗，在饮食方面注意补气，可以吃些山药，土豆，红薯 ，香菇 ，牛肉， 泥鳅 ，兔肉 ，糯米 ，韭菜 ，蜂蜜等。中药里黄芪最补气可以煲汤喝粥都放点。

如果爱出热汗，是阴虚火旺的表现，喝点菊花和枸杞子，具有滋阴清热降火的作用，不要喝酒，可以吃点西瓜，苦瓜，雪梨，柚子等降火的食物。

不管是爱出冷汗还是热汗，平时生活饮食要规律，生活有规律，不吃辣，不饮酒，多喝水，少熬夜，长期熬夜还容易让人体虚，要多吃蔬菜水果，加强锻炼有个好体质可以抵抗很多疾病，勤洗贴身衣服床上用品经免刺激汗腺，患者平时保持和平心境，切勿紧张惊慌，严重患者请到医院检查，按时服药调理身体。