类风湿性关节炎饮食要点和运动治疗

如果患有了类风湿性关节炎疾病，那么在天气寒冷的时候，关节会出现很大的痛苦。虽然我国医疗行业不断的在发展，但是针对类风湿性关节炎这种疾病并没有根治的方法。专家告诉大家，如果患者可以在饮食和运动上进行调理，会对病情有很大的帮助。

(一)饮食应选择易消化的食物，烹调方法要清爽为主，少吃辛辣，油腻和生冷食物。

(二)吃可口的食物如日期，大麦，大麦，尤其是湿祛风作用，煮至粥熟成义仁或绿豆等都是不错的选择。

(三)脂肪的摄入尽可能的减少，碳水化合物和蛋白质的热源，如果体重超过标准，逐步减少的重量。

(四)如果身体热，应该多吃绿豆，西瓜和其他食物;如果是冷，你应该多吃羊肉或牛肉，但摄入量不宜过多。

(五)如果阿司匹林，一定要在饭后服药，因为药物易伤脾胃，容易导致缺铁性贫血。

(六)类风湿性关节炎饮食治疗?适当补充维生素A，C，D，E和钙，铁，铜，锌，硒等矿物质的食物，增强免疫力和抗氧化组织或贫血。

(七)如果类固醇可导致食欲，钠潴留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄入，以免体重急剧增加，而盐调味食品消费减少，更多的钙的摄入量的食物如脱脂牛奶，豆腐和其他传统。

(八)减少长时间在床上的时间，并在运动是非暴力的，可以坐在或躺在床上运动。如果坐姿，右腿伸直，腿和脚上，距地面三十厘米以上，五秒，左脚在同样的动作重复，每日数次，以便能够负荷原则。

(九)早起在冬季要注意保温，可以做一些热身运动。作用：将mumae信直的手，手掌向下，向下，向后延伸到行动，或把双手高高的脸，脸朝着手掌，吸气，举起手来，伸，然后慢慢放下。

(十)寒冷的冬季，要注意保暖，关节疼痛可以尝试一个热水澡，减轻疼痛。

(十一)治疗没有任何的按摩，按摩，拔火罐等传统的关节疼痛，以免引起的疾病引起的，治疗无法挽回的损伤或延迟的黄金机会。

(十二)和长期治疗，医生有耐心常规药物治疗，定期随访，并接受指定专业的物理治疗师，康复，如果有任何不适，应立即通知医生。

对于类风湿性关节炎患者来说，良好的饮食可以帮助患者不断的增强骨骼强度，让关节可以承受更多的压力，而适量的运动，可以让类风湿性关节炎患者的关节通过运动方式进行拉伸，对患者的康复可以起到很大的帮助。