类风湿性关节炎可以做哪些日常锻炼

专家指出：大多数得了类风湿性关节炎疾病的病人都会出现体重下降、发热、疲惫等症状表现，对病人的日常生活造成诸多的影响。其实，我们可以在平日里做一些锻炼来缓和类风湿性关节炎疾病所带来的痛楚。

功能性锻炼是避免肢体残疾的重要环节，但如果锻炼过度，会加速关节破坏，不利于疾病康复，但目前在患者中普遍存在过度休息和过度活动的倾向。

正确的做法是：类风湿性关节炎患者在急性期应注意休息，减少活动。急性发作控制后，即可开始进行关节功能锻炼，方法依病情灵活确定，可在床上锻炼，也可使用工具辅助锻炼。手指关节不灵活的患者，可用两个核桃或圆球在手心旋转;也可五指张开，再用力握紧;如果有条件，也可以尝试比较柔和的活动，如散步、太极拳、气功等，但一定要避免剧烈运动。

活动后第二天，如果关节症状加重，表示活动量过大，应略减原活动量或时间，等逐渐适应后再递增。必要时，请医生做相关检查。

患有类风湿性关节炎疾病的病人不妨尝试着做上面的这些日常锻炼，不过需要结合自己的病情来定，不清楚的可以请医生在旁边指导。同时，专家提醒：我们在日常的生活中都应该做好对关节部位的预防措施。