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含有不饱和的脂肪酸，能够改善饱和性脂肪酸对心血管的刺激损伤。
50g炒菜食用。
含有不饱和脂肪酸含量高，还含有丰富的硒元素，能够增加机体的免疫力。还具有抗癌作用。
50g与蔬菜同炒食用。
具有很好的驱虫作用，能够驱除肠道内寄生虫，从而增加肠道对营养元素的吸收，改善免疫功能。
3-5枚，泡水食用。
含有不饱和脂肪酸，但是他是人工的反式脂肪酸，不利于心血管的健康，可诱发本病加重。
宜吃蒸煮型的面食。
含有一定量的咖啡因，可影响正常的睡眠质量，可降低机体的免疫状态，从而加重炎症的蔓延。
宜吃淡茶。
属于温热性的食物，所有的感染性疾病都是需要避免温热燥的食物，这类食物都有增加感染蔓延的趋势。
宜吃性味平淡的猪肉。
