眼睛老花吃什么好 4类保护眼睛的食物老花眼患者可多吃

老花眼在中老年人群中是非常多见的，特别是当人过了50岁以后，眼睛老花的现象会越来越严重，表现为看近处的物体开始模糊不清。有的人还会出现眼睛发胀的现象。眼睛老花虽然是一种无法改变的生理趋势，但只要我们注意食补，老花眼的程度还是会有所减轻的。那么眼睛老花吃什么好呢?有4类保护眼睛的食物，老花眼患者可以多吃。这里我们就来给大家详细介绍一下。

眼睛老花吃什么好?眼睛老花主要是晶状体功能退化，眼动脉血管壁发生玻璃样变所致。要改变老花眼的现状，可以多吃以下4类食物。

1.枸杞。枸杞是著名的清肝明目的亦药亦食的食物。由于枸杞容易上火，老花眼患者每天食用枸杞也不能多吃，每次用10克左右的枸杞泡水喝，喝完后，最好直接将枸杞嚼碎后服下。

2.猪肝。猪肝是维生素A含量最丰富的食物，同时对眼睛的营养价值也是最高的。老花眼患者每周可以进食猪肝1-2次。

3.胡萝卜。胡萝卜是常见的蔬菜，虽然它的营养物质中不含有维生素A，但是其中的营养物质胡萝卜素在体内可以直接转化成维生素A，所以，胡萝卜也是老花眼患者可以经常食用的食物。

4.蓝莓。蓝莓是价格不菲的夏季水果。蓝莓中含有丰富的植物花青素，植物花青素能有效修复人体的视网膜上皮细胞，减少眼睛的云翳感，是不可多得的补眼水果。

由此可见，眼睛老花吃什么好?我们已经针对这个问题为大家介绍了老花眼患者可以多吃的4类保护眼睛的食物。老花眼属于生理性退化现象，可以通过食补，要症状得到缓解。常见的能保护眼睛的食物有枸杞、猪肝、蓝莓和胡萝卜。建议老花眼患者在日常生活中可以适当多吃。