舌裂又叫裂纹舌，它是舌头部位比较容易出现的一种异常状态，通常是多种因素相互作用而造成的。当舌裂的问题发生后，会给患者造成一定的痛苦感受，甚至还会让正常的进食出现困难。所以为了降低患病率，应该积极进行预防。那么如何预防舌裂呢？

1、保持开朗的情绪

保持开朗情绪是可以预防舌裂的，因为生活当中很多人出现舌裂问题是因为情绪因素所造成的，这类人群往往长时间保持着焦虑、紧张、抑郁等异常情绪，这样一来就会给身体造成负面影响，不仅会引起舌裂现象，还会造成脾胃热盛的状态。所以为了防止不良状况发生，需要保持良好情绪。

2、保持健康饮食

不良饮食也是诱发舌裂的一个原因，所以在预防的时候需要保持健康的饮食状态。建议在平时生活当中多吃营养丰富的食物，注意维生素和微量元素的补充。但是肥腻、辛辣、酸涩、过甜的食物应该禁止，避免给舌头部位造成不良刺激。

3、保持良好的口腔卫生状态

预防舌裂的时候还需要保持良好的口腔卫生状态。建议患者养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，同时还要注意食物卫生，吃生的蔬果之前一定要仔细的清洗干净，这样能够起到更为显著的预防作用。

上面所介绍的内容就是预防舌裂的三个方法，建议患者在预防这种状况的时候仔细遵守医生的指导。若已出现舌裂问题，那么就是要积极采取治疗措施，建议使用抗炎、败火、补充维生素的药物。用药的过程当中应该规律作息，保持充足睡眠，不要熬夜，同时还要定期进行口腔检查，出现异常问题时，及时进行处理。