性在小产后需要做好身体的护理工作，以免落下月子病。而洗头问题是大家很关心的，那么，小产后多长时间可以洗头呢？

小产后什么时候可以洗头

一般来说，小产后的三天内不可以洗头。过了三天，可以用温水洗头，切忌用冷水。洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干，防止受凉。小产术后应该注意休息。避免体力劳动，不宜久站久坐，以免导致盆腔充血，要注意保持外阴部清洁，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤或卫生巾。术后要采取淋浴，不可洗盆浴。

小产后洗头要注意什么

小产后接触凉水，少洗头洗澡，冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。禁止直接吹风，避免感冒。

小产手术后洗头，一定要用温水，洗头后注意及时吹干，最好保持在３７℃左右，洗后应快速用电吹（热）风弄干。避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。一般来讲小产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

一些爱干净女性最好在小产前好好洗个澡洗个头，因为做无痛小产后的几天内不宜接触湿冷。

女性如果洗澡的话，最好是小产后一周后洗澡，避免盆浴，最好是淋浴。

小产后如何护理

１、补充水分

由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

２、注意休息，加强营养

小产术后应卧床休息２～３天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在小产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。

３、保持外阴清洁，严禁爱爱

小产术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。小产术后若过早爱爱，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，小产术后一月内严禁房事。

４、观察出血情况

小产术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

小产后吃什么好

１、荔枝大枣汤

干荔枝、干大枣各７枚。共加水煎服，每日１剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及小产后体虚的调养。

２、乳鸽枸杞汤

乳鸽１只，枸杞３０克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日２次。具有益气、补血、理虚作用。适用于小产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

３、糖饯红枣

干红枣５０克，花生米１００克，红糖５０克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮３０分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于小产后贫血或血象偏低等。

４、豆浆大米粥

豆浆２碗，大米５０克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于小产后体虚的调养。

５、鸡蛋枣汤

鸡蛋２个，红枣１０个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮２０分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

小产后不能吃什么

小产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日８０克左右。在小产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因小产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因小产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

小产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。