怎样有效预防习惯性流产

很多女性朋友们都非常担心习惯性流产，拥有一个健康的宝宝是非常不容易的事情，但是很多女性朋友们都容易患上习惯性流产。但是专家告诉我们：习惯性流产也是能够预防的，女性朋友们要多注意。

一、注意个人卫生：勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。勤换衣，衣着应宽大，腰带不宜束得过紧。平时应穿平底鞋。

二、生活有规律：起居要有规律，以平和为好。早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动。每日保证8小时睡眠。既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提举重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，易致伤胎流产。养成定时大便的习惯，保持大便通畅，避免使用泻yao。

三、选择合适的饮食：进食富含营养(高蛋白、高维生素及多种微量元素)并易于消化的食物。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎食雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

四、应尽量避免到流行性感冒、伤寒、肺炎等流行病区活动，也不应去人群拥挤的公共场所，以减少受感染机会;不要主动或被动吸烟;不接触宠物;不吸入煤气。

孩子是家庭的希望和民族的未来，所以作为女性朋友们来说，一定要在生活中多注意细节问题，一旦发现有相关的症状，就要及早的去医院进行治疗，在孕期还要注意做好孕检工作，及早的进行治疗。