流产后宫颈口多久恢复

流产本是对女性身体造成一定的伤害。要是流产后没有注意好护理，让子宫得不到恢复，那么肯定会影响以后的生活。对刚流产而言，流产后子宫多久恢复的问题是一定要知道的，还有一些流产后帮助子宫恢复的措施也要清楚。下面给大家整理一下！

流产虽然有分自然流产和人工流产，然在流产后子宫恢复所消耗的时间也是差不多的，一般在流产一个月后女性的子宫都会得到恢复。不想子宫恢复不好的女性，在流产后一定要注意护理，下面给大家分解几个注意事项。

1.保持外阴清洁

一般流产后女性的子宫口还没有完全闭合的，子宫内膜也会有一个修复的过程。想要子宫恢复好，那么就要特别注意保持外阴部的清洁卫生，卫生巾和内裤都要勤洗勤换。并且术后半月内不能坐浴，引起感染。

2.同房要避孕

流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，一般来说都是建议各位流产后一个月是禁止性生活，一旦有性生活就一定要做好避孕措施，以免意外怀孕进一步伤害子宫。

3.产后排尿

产后护理对子宫恢复有很大影响，一旦护理不当尤其容易造成感染。建议妈妈们产后应及时排尿，不要出现膀胱过胀或经常处于膨胀状态。还要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

4.坚持产后运动

产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右，妈妈们可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。或者是在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩，有助产后子宫恢复。

流产后子宫虽然能自行恢复，但是各位女性适当做一些有助子宫恢复的行为是可以快速帮助子宫恢复的。期间注意多补充营养，吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质食物，来帮助子宫内膜的修复哦！