孕妇大便用力会流产吗 如何预防孕期便秘呢

便秘是孕妇常会遇到的一大难题，若处理不好，还可能引起痔疮、便血等症，这对母婴的健康都会造成负面影响，因此，孕妈妈们如果长期存在排便困难等现象，应调节好生活规律和饮食习惯，如果病情严重，还要配合医生的检查和治疗。

孕妇大便用力会流产吗?便秘的孕妇需要通过腹部用力来排便，长期如此，不仅会影响个人健康，还会引起腹部不适、胀痛，同时也可能诱发子宫收缩，进而导致早产或流产的可能。此外，严重的便秘会导致肠梗阻，使孕妈妈在分娩时，因为粪便堆积在肠道中而阻碍胎儿下降，进而导致产程延长甚至难产，这会对孕妈妈的生命安全造成很大的威胁。

因此，为了能平安、健康地度过整个孕期，孕妇一定要做好预防便秘的工作，那么，如何预防孕期便秘呢?具体如下：

1.合理饮食。孕妇要均衡膳食，多吃富含蛋白质、纤维素的食物，多吃新鲜的水果蔬菜如苹果、香蕉、胡萝卜等，多喝水，以促进肠蠕动，保持排便通畅，此外，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

2.养成定时排便的习惯。孕妇应定时排便，以建立起良好的排便规律，平时千万不要忽视便意，更不能强忍不便。一般建议采用坐厕排便，避免长久下蹲而增加腹内压。

3.适当运动。怀孕期间，孕妈妈要适当进行体育锻炼，不仅能增强胃肠蠕动，防止便秘，还能提高身体的免疫力，但运动量不宜过大。

4.保持乐观积极的心态。孕妈妈应保持愉快的心情，保证充足的休息和睡眠，不然也可能导致或加重便秘。

孕妇大便用力会流产吗?若便秘不严重或没有引起腹部不适的话，一般不会引起流产，但也不能忽视防治措施。而引起便秘的原因有很多，如饮食因素、子宫压迫、运动过少等，孕妈妈们要正确认识，并注意日常生活事项，同时做到早发现早治疗。