日常生活中，当自己出现意外流产，有肚子胀症状时，千万不可大意，应尽快选择合适的调理方法，减少对身体的伤害，并改掉自己不良的生活方式，养成好的生活习惯，注意自己生活中的饮食和心情状态，那么，流产后肚子胀怎么调理?

第一，及时调整自己不合理的饮食习惯。流产以后在饮食方面是非常重要的，千万不要吃辛辣的食品，因为它的刺激性比较大，会导致肚子胀或者是其他更加严重的症状表现，建议应该选一些比较清淡的食物，比如小米粥等等。

第二，选择中医中药的治疗方法。中医中药的治疗方法已经流传很久，特别是针对女性朋友出现的流产，可以达到非常好的调理效果，这种中医中药的方式可以调理脾胃，活血化瘀，驱散风寒，可以使血液得到非常好的循环，有利于身体健康，对女性朋友的子宫，也可以达到非常好的保健效果。

第三，针灸治疗方法。针灸治疗的方法日常生活中比较常见，想必是大家比较了解的，它主要是针对身体的一些穴位进行治疗，我们身体有非常多的穴位，而且，这些穴位所对应的是身体的各个器官，可以通过这些针灸的方式，来达到促进血液循环的效果，减少身体的疼痛。

第四，保持良好的心情状态。良好的心情状态对出现的肚子胀症状是可以达到非常好的调理效果的，有很多人流产以后，心理方面不能够及时的进行调整，容易比较忧郁和烦躁，因此，一定要及时的调整自己的心情状态，并适当的进行运动锻炼，多进行户外活动。

流产后出现肚子胀这样的症状，千万不可大意，应该尽快到专业的医院，选择合适的方式进行治疗，并改变自己的饮食习惯，这样可以减少对身体的刺激，同时在生活中我们应该养成好的生活习惯，保持充足的睡眠，多进行运动锻炼，做好身体的保健工作。