人流一个月怎么分辨月经还是残留

应该是月经。再感受是否有腹痛等反应。如果你颜色黑，多保暖休息。干净后去做个B超排除粘连等。别害怕，我人流后第一次月经痛的要死，以为残留了，后来结束后复查，一切正常，一直半年了都很好。放轻松，别紧张。

腹痛不明显的话应该问题不大，如果粘连或者感染，你会腹痛严重的。一般人流后第一次月经都不是很正常。还有你是否有复查过，如果之前有过并且正常的话，就自己吃点保暖休息，吃点补血的，等下次月经看情况，人流后第一次是不太正常的。如果你没有复查过，我劝你一定要去复查一次，人流很伤身体，免得留下病根，影响以后受孕。很简单，就一个B超。

人工流产后怎样进行补养

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后如何进补 ----

秋季是人流的旺季，不少女性以为人工流产是很简单的事，没怎么保养就上班了，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养和休息，这里介绍一下此方面的饮食原则。