预防流感知识大揭秘 预防流感四个知识需了解

我们都知道，流感病毒可以通过空气中的飞沫传播，传染性非常的强，会对社会造成非常大的危害。所以在病情的高发季节，我们一定要密切关注自己的身体状况，并且还要做好相应的预防措施，以保护好自己的身体，尽量避免流感的发生。

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下面我们就来了解一下预防流感的4个方法。

1.流感多发于天气变化多端的秋冬季节，所以在高峰期，我们一定要密切关注天气的变化，及时的添减衣物，尽量避免身体受寒着凉，否则那样很容易导致身体的免疫力下降，这样就会大大提高流感病毒的入侵几率。

2.在流感流行的高发季节，我们要尽量少去人群聚集的地方，在外出的时候最好戴口罩。如果长期呆在室内我们也不能掉以轻心，应该打开门窗保持通风透气，这样可以减少空气中的细菌含量。

3.平时我们要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不要直接用手揉眼睛擦鼻涕，打喷嚏和咳嗽的时候，应该使用纸巾进行遮挡，以防止飞沫大面积的传播。

4.加强体育锻炼，平时多进行户外活动，比如慢跑，骑自行车，打太极，做瑜伽，打羽毛球，爬山等，这样可以提高自己的心肺功能，增强免疫力和耐寒力，这对于降低流感感染的几率有非常大的帮助，并且还可以预防其他疾病的发生。

以上就是预防流感的几个方法。由于这种疾病的传染性非常强，而且对身体的影响非常大，所以我们千万不能掉以轻心，平时要密切关注自己的身体状况，并且还要养成良好的生活习惯，做好相应的预防措施。如果患者不幸感染了流感，一定要及时的进行隔离治疗，以尽量避免疾病大面积传播。