一些身体素质不好的人经常会被流感所感染，这样身体就会出现非常难受的症状，会觉得浑身没力气头昏，那么我们有什么办法可以预防流感吗?下面小编就来给大家介绍一下预防流感可以吃的几款凉拌菜，想要知道的朋友就跟着小编一起来了解一下吧!

凉拌蒲公英，可以准备150克蒲公英，三片生姜，三瓣大蒜，三根葱白，适量的调味料，然后先把蒲公英洗干净，切成段生姜，洗干净切成丝大蒜洗干净切成粒，葱白洗干净也切成粒，把蒲公英放在盘子里面，加入姜丝蒜粒适量的调味品，这样拌一下就可以吃了，每天吃一次，可以起到清热解毒，利咽消肿的作用。

凉拌鱼腥草，准备150克鱼腥草，三片生姜，三瓣大蒜，三根葱白适量的调味料，然后把鱼腥草洗干净，切成段，生姜，洗干净切成丝，大蒜洗干净切成粒葱白洗干净切成粒，把鱼腥草放进盘子里面，加入上面的这些食材和适当的调味品拌均匀，每天吃一次可以起到利尿通淋的作用，对于预防流感是非常好的。

凉拌薄荷，大家准备100克薄荷，三片生姜三瓣大蒜，三根葱白和适当的调味品，然后把薄荷洗干净以后切成段，把生姜洗干净，以后切成丝状，把大蒜洗干净，然后切成粒状，把葱白洗干净，以后切成粒状，然后把菠萝放在盘子里面，加入上面的所有食材和调味料，搅拌均匀，这款食材是可以起到疏风散热清理沿途的也可以预防流感，大家可以经常吃一些。

上面给大家介绍的就是预防流感可以吃哪些凉拌菜，现在大家应该也有所了解吧，上面给大家介绍的这三款凉拌菜可以很好的预防流感，大家在日常的生活里面可以做来吃一下，做起来简单，只要准备好这些食材，拌一下就可以了，今天小编就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。