3款凉拌菜 清爽可口还可以防治流感

流感是一种非常常见的呼吸系统疾病，也是由流感病毒引发的传染性特别强的疾病之一，患了流感疾病之后，很容易出现打喷嚏，流鼻涕，发烧，身体没有力气等症状，有病之后千万不能忽视，也不能自己随意吃药，最好及时去医院检查一下，尤其是对于身体抵抗力和免疫力比较差的儿童和老人来说，就要及时的进行治疗，尤其是在流感病毒多发的春秋季节，一定要做好身体保暖，避免流感疾病的出现。

正所谓药补不如食补，这个药对身体都是有一定副作用的，在治病的同时，也会给身体带来一定的伤害，尤其是对于流感疾病来说，并不是什么疑难杂症，而且病程也特别短，所以，最好能不吃药就别吃药，尤其是对于小孩和老人来说，可以多吃一些具有祛火清热的凉拌菜，对流感疾病的治疗也是有一定效果的。

第一，凉拌鱼腥草，鱼腥草，生姜，大蒜，葱白适量，先将青菜洗干净，将葱姜蒜切碎，然后放入容器中，普通的盘子就可以，搅拌的时候放入调味料，每天吃一次，直到疾病痊愈为止。可以起到清热解毒、抗炎、抗病毒的功效。

第二，凉拌蒲公英，蒲公英，生姜，大蒜，葱白适量，操作比较简单，在拌菜之前要先将蒲公英清洗干净，然后放入碗里或者碟子里加入调味品进行搅拌均匀即可食用。可以起到清热解毒，利咽消肿的效果。

第三，凉拌薄荷，薄荷，生姜，大蒜，葱白适量，先将薄荷叶洗干净，然后将葱姜蒜切片，放在盘子里面然后加入调味料进行搅拌后就可以吃了。可以起到去热、清火、抗病毒的作用。

一般情况，患了流感疾病之后，嗓子都会特别疼，而且没有什么食欲，这三款凉拌菜味道鲜美，清脆爽口，不但可以依据患者的食欲，在患病期间食用还可以起到治疗流感疾病的作用，报名之后还要注意多喝温开水，增加身体的新陈代谢能力，最好是可以多排尿，将体内的垃圾和病毒排出体外，如果疾病比较严重，还是及时去医院治疗为好。