b型流感病毒的预防措施

近段时间，有好多人患上了流感，这都是b型流感病毒惹的祸，它的传播速度非常快，尤其是对小孩子来说，免疫力低，很容易就会被传染。为了避免b型流感病毒的侵害，预防流感，采取一些预防措施是很有必要的。那么我们应该怎样预防呢，都有哪些预防措施呢，下面我们来具体说一下！

首先就是要提高自己的免疫力。平时可以多做一些运动，多锻炼身体，提高自身的免疫力，抵抗病毒的侵害。在平时的生活工作中注意劳逸结合，不要要自己过分的疲劳。加强平时营养的摄入，多吃一些有营养的食物，饮食宜清淡，多吃一些富含高维生素的蔬菜水果，少吃一些生冷的食物。

其次就是要坚持用冷水洗脸，这样能够有利于增强鼻粘膜对空气的适应能力。平时多观察注意天气情况，根据天气变化适量的增添衣物。此外，在流感高峰期，避免接触大量人群，尽量少去人口比较多的地方和一些公共场所，平时注意卫生，要经常洗手，出门最好戴上口罩。

冬季使用空调的家庭，在使用前最好先进行清洗，避免大量病菌从出风口中流出到空气中，室内的温度不要太低也不要太高，保持在24度左右为好，最好保持室内外的温差不超过7摄氏度，避免温差过大导致体温调节中枢负担加重，在睡觉的时候要注意避免出风口对准头部。

流感不是小病，所以平时做好预防是很重要的。如果身体感觉稍有不适，就要立即去医院就医，立即吃药，还要注意保暖，多喝水，使病情能够及时好转，避免加重。患病的朋友积极配合治疗，及早康复，未患病的朋友积极做好预防，大家一起健健康康的度过流感期。