很多老年人退休之后为了更好的享受生活，会经常到各地去旅游，而乘坐飞机就成了他们经常会选择的一种交通方式。不过很多老年人会患有高血压这种心血管系统疾病，那么老年人高血压能够乘坐飞机吗？老年人高血压坐飞机有哪些禁忌须知呢？

从研究的结果来看，高空飞行本身对人体的心脏不会造成威胁，而精神方面的因素，比如过度焦虑可能会引发血压升高。高空飞行主要是氧分压降低，所以会造成乘客血氧量偏低，但是这一变化对人的心脏威胁不大，所以从这个角度来讲，患有高血压的老年人只要身体状况允许，心态平和，乘坐飞机完全没有问题。

虽然老年人患有高血压的时候，可以乘坐飞机，不过也需要将乘坐飞机的禁忌须知做好。

第一、注意清淡饮食

患有高血压的老年人在乘坐飞机前几天，尤其是血脂高的时候，要注意保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃过于油腻的食物。

第二、进行充分休息

老年人患上高血压之后，在出发之前要让身体进行充分的休息，在飞机上补觉的效果其实并不是很明显，有时候反而睡不着。

第三、多喝水

飞机的机舱当中空气来自寒冷的高空，在空调的作用下，干燥的程度比较大，所以有高血压的老年人应该注意多喝水，达到稀释血液的效果，尤其是飞行时间比较长，要注意补充2000毫升左右的水才行。

第四、进行适当的活动

在飞机起飞平稳之后，可以起身进行一定的活动，比如做一做腿部的按摩操，将两手捏一捏小腿肚子，达到放松腿部肌肉的效果，能够让下肢静脉血液回流变得更为通畅，还可以按摩脚部的足三里、三阴交等穴位。

老年人高血压一般情况下是可以乘坐飞机的，但在乘坐飞机的时候要将相关的注意事项做好了，特别是注意充分休息，保持清淡饮食，多喝水，可进行适当的运动等。更为重要的一点是在乘坐飞机之前，要服用相关的药物，保持血压的平稳。