很多男生都离不开香烟，应酬来几根，朋友聚会也来几根；工作之余要抽一下，饭后来一根，睡前来一根。一天下来，有的人甚至抽掉1-2包烟，于是，肺燥，痰多，嗓子疼等问题越来越重，秋冬季更是如此。

抽烟太多嗓子疼，多吃这几种水果，生津止渴：

1.梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，在嗓子疼痛的时候吃可以有降火润肺止咳的功效。（话说小新这几天，每天一个梨，嗓子真的舒服很多，尤其晚上睡觉的时候不会难受到睡不着了，强烈推荐）

2.猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。

3.苹果也有生津解渴，润肺等功效，它是在一年四季最常见的水果，在嗓子疼的时候吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。

口气干燥，吸烟，加上粉尘问题，嗓子和肺都很容易受伤，嗓子又干又痒，苦不堪言，长期抽烟喝酒的男士们，不妨准备一款抗雾霾清嗓化痰茶

4.清嗓化痰——橘红青果茶

橘红青果茶采用橘红、罗汉果、甘草、青果、薄荷四种原材料制作，能清热解毒、抗菌消炎、化痰止咳。对平时引起的上火，喉咙肿痛、扁桃体发炎、咽喉炎都有很好的改善作用。

嗓子干痒难受的时候一定不要忘了常喝水，平时注意饮食清淡，嗓子疼通过喝茶来调理有很好的改善。二手烟对人的伤害那是非常大，所以建议抽烟太多的男性们，真的还是少抽点吧。