糖尿病老年人适合吃什么水果好

对于老人来说一旦患有糖尿病，那么饮食是需要进行严格控制的。有很多老人认为多吃水果对身体有好处，因此在患病之后也会大量吃水果，其实这种行为对血糖控制极为不利，还有可能由于果糖的过量摄入，导致血糖控制不当，因此引发糖尿病并发症，因此对于高血糖老人来说，吃水果也是需要严格注意的。

糖尿病老人应该吃什么水果？

1.常规类的水果选择。常规类的水果是我们生活中比较常见的，例如患者可以多吃苹果、梨、猕猴桃等水果，这一类的水果GI值比较低，因此不会导致血糖迅速升高，引发血糖不稳定的现象。当然在夏天来临的时候，还可以适当吃一些草莓、西瓜等水果，这一类水果虽然口味较甜，但是含糖量并不高，因此可以适当食用。

2.纤维含量较高的水果。除了包含常规类的水果以外，患者还可以适当吃一些番茄、黄瓜、柚子、柠檬、李子等纤维含量较高的水果。这一类水果当中的维生素和纤维素含量都比较高，因此对患者来说不仅能够满足口腹之欲，还能在无形中摄入较高的微量元素，因此对人体是比较有利的。

3.果糖含量较低的食物。香蕉、石榴、榴莲等食物不建议多吃，因为这一类水果当中的果糖含量比较高，属于单糖类食物。患者此时应该尽量选择口感比较丰富的水果，酸酸甜甜的水果当中，果糖含量较低，因此这一类水果的含糖量没有那么高，因此是比较适合糖尿病患者吃的。

其实对于糖尿病患者来说，吃水果的方式也是比较重要的，不要将水果当做是加餐来吃，可以在餐前或者饭后适当吃一些，但是一定要注意减少主食的摄入量。另外水果的升糖指数其实也是因人而异的，因此患者在吃完水果之后，一定要适当检测血糖，避免多吃升糖指数较高的水果即可。