属于帮助降血脂的食物。会改善此类情况

瘦肉炒芹菜食用。

含碘食物，对身体有很好的改善作用

可以凉拌海带。

大豆蛋白.豆浆营养丰富，且易于消化吸收，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。

黄豆浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟即可食用。