断奶之后准妈妈多吃什么丰胸

长达一年的母乳，虽然孩子得到了充足的营养，但是女性的乳房在断奶之后会出现下垂、耷拉、没有弹性的情况，此时很多女性为了美观就需要多做丰胸运动，多吃丰胸食物，这样力求自己的乳房会更加好看更加挺拔，那么断奶之后准妈妈多吃什么丰胸。

1.木瓜丰胸，众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

3.种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。

除了饮食进行丰胸之外，断奶之后女性还应该增加体育锻炼，多做一些丰胸运动，直推乳房、热敷按摩乳房、侧推乳房都是一些能是乳房健康，能使乳房挺拔的运动，女性每天都应该检查做，这样坚持一段时间，乳房一定会更加挺拔美丽。