卵巢的保养方法有哪些呢?

2013-09-26 20:07:17

魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院

卵巢对女性来说是一个最为重要的器官,所以保护好它是至关重要的。可是女人到了一定的年龄卵巢是会出现早衰的,那么女人应该怎么做才能更好的对卵巢起保养作用呢?下面小编就给广大女性朋友介绍一些卵巢保养的方法,希望对女人们有很大的帮助。

卵巢能分泌雌激素,体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。随着年龄的不断增加,卵巢功能逐渐衰退并产生萎缩现象,这会影响到女性的肤色容颜,出现皮肤松弛、缺乏弹性和光泽、身体机能紊乱等症状。

  瑜珈动作 保养女性卵巢

瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是月经不调,输卵管不通,产后阴道松弛,盆腔炎等有很好的效果。同时,它还可以加强人体的肾脏功能,恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”,使女性由内而外地散发一种青春的气息,延缓衰老。

25岁以前正是精力充沛的时光,卵巢也比较健康,表面光滑,有弹性,分泌功能旺盛。这段时期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品。

25岁时期卵巢发育比较旺盛,但同时也是衰退的分阶期,所以要特别注意保持卵巢的功能正常。这期间饮食清淡之外多饮水,多吃含VC以及VB的食物,如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了,要多喝水,多吃一些富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果,还要注意增补胶原蛋白的食物,比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等,以促进皮肤吸收水分及存储水分。

50岁卵巢组织细胞萎缩,应减少吃脂肪、胆固醇高的食物,而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄、补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物,比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

上文小编比较详细的给女性朋友们介绍了女人保养卵巢早衰的好方法,通过阅读,我想大家都应该掌握了一些方法。其中瑜伽也是保养卵巢的一个好方法,上文还分别给大家介绍了女人在不同年龄阶段对卵巢的不同保养方法,所以女人们要想有一个好的卵巢可以借鉴一下上文的建议。

卵巢早衰健康指南
突然卵巢早衰怎么回事
  突然卵巢早衰可能是不良的生活习惯、用药不当、接触不良物质、情绪起伏过大或者患有自身免疫性疾病等原因所导致,患者需要及时到医院检查,在医生的指导下积极治疗。   1、不良的生活习惯:如果女性长期有不良的生活习惯,比如经常熬夜、经常吃刺激性的食物,都可能导致身体营养缺乏,很容易导致突然卵巢早衰。所以要养成好的生活习惯,多休息。   2、用药不当:日常女性没有在医生指导下用药,为了生育反复使用促卵药等,都可能导致卵巢早衰。所以在平时要谨慎用药,需遵医嘱服用药物。   3、接触不良物质:女性朋友长期接触不良物质,都可能导致染色体异常,然后引起卵巢发育不良,出现卵巢早衰的情况。所以日常要尽量避免接触有毒物质。   4、情绪起伏过大:在平时如果经常处于不良的情绪状态中,就可能导致中枢神经系统改变,然后引起卵巢早衰。所以要注意调节情绪状态,保持良好的心态。   5、自身免疫性疾病:如果本身患有自身免疫性疾病,比如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮等疾病,都可能导致突然卵巢早衰,患者需要积极治疗原发病。   此外,患者在平时也要养成好的生活作息,避免过度劳累,还要多吃蔬菜水果,补充多种营养,适当运动,增强体重,都能改善症状。...
保养卵巢可以治愈卵巢早衰吗
  保养卵巢通常无法治愈卵巢早衰,但可以辅助改善病情,建议卵巢早衰患者遵医嘱选择正确的治疗方案。   保养卵巢能促进卵巢血液循环,降低卵巢早衰发生风险,且对已有的卵巢早衰有辅助改善效果,但并不能从根本上治愈卵巢早衰,因此,该病症患者需在医生指导下选择其他治疗手段。   卵巢早衰如比较轻微,可在医生指导下选择药物疗法。如病情较重,且用药效果不佳,可遵医嘱选择卵巢楔形切除术、腹腔镜下卵巢电灼成形术、卵巢移植术等。   卵巢早衰患者平时应注意饮食,同时适当锻炼,增强体质,提高免疫力。此外注意情绪调节,缓解心理压力。...
月经三天就没了是卵巢早衰吗
  月经三天就没了可能是正常现象,一般不是卵巢早衰,若是伴随其他明显不适症状,有可能是卵巢早衰,建议到医院进行检查,在医生指导下治疗。   卵巢早衰通常是指女性在40岁之前性腺功能减退,月经出血时间可能会在三天到七天,因为个人情况不同,因此出血的时间也是因人而异的。月经出血三天就没了,伴随其他不适症状,可能属于正常,因此不属于卵巢早衰。   月经三天就没了,年龄比较小,反复出现潮热、出汗、阴道干涩、性欲减退、失眠记忆力减退等症状,多数是卵巢早衰。患病期间还有可能会出现月经不规律或者月经稀发、月经量减少等症状。   如果出现卵巢早衰,需要通过心理治疗或者生活方式干预,需要在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物治疗,能够达到雌孕补充作用。...
32岁卵巢早衰了还能治好吗
  卵巢早衰一般是指早发性卵巢功能不全,32岁早发性卵巢功能不全一般不能治好,需要到医院检查。   32岁早发性卵巢功能不全属于一种性腺功能减退疾病,可能是遗传或者染色体异常等因素引起的,会导致卵巢功能下降,会对身体健康造成影响。        早发性卵巢功能不全通常属于一种不可逆的病变,一旦确诊以后通常没有办法治愈,治疗不及时还有可能会导致卵巢功能持续下降。   32岁早发性卵巢功能不全患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗,能够补充体内的雌激素或者孕激素,从而维持体内的激素水平,有助于缓解激素水平下降引起的症状。...
切除卵巢后会导致卵巢早衰吗
  卵巢早衰是指女性在40-45岁自然发生的卵巢功能过早衰退,当卵巢被手术切除后,卵巢功能立即停止,这是人为干预而非自然过程,所以所以切除卵巢不会导致卵巢早衰,这两个是不同的概念,但是切除卵巢会带来心理影响、皮肤改变、围绝经期综合征、不孕、提前衰老等危害,需要谨慎手术。   1、心理影响: 可能引发一系列心理反应,包括情绪波动、焦虑、抑郁、自尊心受损、性欲减退等。患者可能需要心理咨询和心理支持,以帮助她们调整心态,接受新的生理状态,并积极应对由此带来的生活变化。   2、皮肤改变:切除卵巢后,雌激素水平显著下降,这可能导致皮肤干燥、松弛、色素沉着增加、皱纹加深等皮肤老化现象。   3、围绝经期综合征: 可能出现典型的围绝经期症状,如潮热、盗汗、心悸、失眠、烦躁、记忆力减退、骨质疏松、尿频、性欲减退等。   4、不孕: 卵巢切除意味着卵子供应中断,自然生育能力丧失。对于尚未完成生育计划的女性来说,这无疑是重大打击。   5、提前衰老: 患者可能出现一系列与衰老相关的生理变化,如骨质疏松、心血管疾病风险增加、性功能障碍、记忆力下降等。这些变化可能导致患者感觉“提前衰老”,生活质量下降。   综上所述,卵巢切除对女性的影响是多方面的,在决定是否进行卵巢切除手术时,医生和患者应充分考虑这些潜在影响,并在手术后积极采取适当的干预措施,提高患者生活质量。...
卵巢早衰试管移植成功率高吗
  卵巢早衰试管移植成功率通常不是很高,如果发生异常情况,建议到正规医院做检查,积极配合医生进行治疗。   卵巢早衰通常指的是女性在40岁之前卵巢丧失正常的生理功能,导致卵巢功能衰竭,卵子的数量和质量都会下降,从而影响到受精和着床的成功率,因此,对于卵巢早衰患者来说,试管移植的成功率会相对较低。   试管移植的成功率也与医院的技术水平、医生的经验等因素有关。因此,在选择医院和医生时,患者应该选择正规、专业的医院和医生,以提高试管移植的成功率。   卵巢功能早衰可以通过服用药物、改善生活方式等来提高卵巢功能和精子质量,从而能够提高血管移植的成功率,同时还应注意合理饮食,多吃富含维生素和蛋白质食物,还要注意放松心情,避免精神过度紧张或焦虑,保证足够睡眠时间对于身体健康造成影响。...