银耳又可以称为是白木耳是一种比较常见的菌类食物，具有极高的营养价值，滋补效果也是比较好的，银耳里面含有的主要成分就是多糖，还含有各种氨基酸铁等微量元素和矿物质能够保护人体的心脑血管预防出现动脉粥样硬化，还具有降血糖的效果。银耳也是有很好的养护卵巢的效果，卵巢早衰患者在平常生活中可以多吃一些，不会出现副作用对治疗还是很有帮助的。

卵巢早衰患者在平常生活中最好是可以多吃一些瘦肉或者是豆制品，这些都是比较常见的高蛋白的食物能够补充人体必需的营养，大豆里面含有比较丰富的大豆异黄酮，其实大豆异黄酮它具有特殊的生理功能，能够延缓人体的衰老，而且也是能够改善肠胃功能的，对于卵巢早衰患者具有很好的效果。还可以多吃一些蘑菇，其实蘑菇里面的主要成分就是蘑菇多糖，能够增强人体的免疫力。大部分患者一般都会出现潮热的症状，所以在平常生活中就应该多吃一些清热的食物，最常见的清热食物一般都会有绿豆西瓜，冬瓜等。这食物都是能够很好的改善患者不适应的症状的，而且是具有很好的保健效果。

综上所述，卵巢早衰的患者是可以多吃有营养的食物，对于治疗还是很有帮助，其实银耳的滋补效果还是比较好的，在平常生活中就应该多吃一些高蛋白富有营养的食物，最好是可以多吃一些大豆类的食物，大豆食物主要是能够补充人体的植物性的激素能够缓解患者不适应症状，也是能够延缓衰老的。患者一般都会出现烦躁症状，所以在平常生活中对于一些容易上火的食物最好就不要在接触，因为这些食物一般都会加重患者病情，在平常生活中就应该多吃一些清淡的食物。对于一些刺激性食物最好就不要再接触，女生朋友们还需要调节个人的生活习惯，最好是不要熬夜保持睡眠充足。最后希望女性朋友们在平常生活中养成一个规律性的生活起居习惯，做到营养均衡膳食搭配，可以适当的做一些体育运动增强个人的免疫力。