卵巢是女性身体重要的一个器官，女人在30岁左右的时候是会感觉到自己的身体出现一些不适的，平时的话要注意呵护自己的身体健康问题。如何保养卵巢避免卵巢早衰的现象出现呢?以下就为患者介绍一些关于卵巢早衰的预防措施，希望对于女性认识疾病是很有帮助的。

补充植物性雌激的话对于身体来说很必要的，女性的话平时要经常话要多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物对于身体是很好的，这些食物所富含的植物性雌激素对于身体来说是很不不错的，平时的话可在医生的指导下进行服用一些药物的，但是患者需要注意合理的用药。

吃新鲜蔬果对于身体的改善也是很有帮助的，像维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的食物，胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康。因此平时的话要多吃些对身体很好的食物，尽量减少一些不好的生活习惯出现的，这样的话对于身体是很有好处的。

摄入蛋白质对于身体也是很好的，蛋白质对于人体的帮助是很大的，像一些低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源应该经常的食用。要保证健康的生活方式和饮食习惯，否则再多的保养都是无用的，平时的话要注意在医生的指导下进行一些好的改善方法。

以上就是关于卵巢早衰影响女性生活质量 如何预防卵巢早衰的叙述，对于卵巢早衰的预防主要是需要注意合理的饮食，在饮食上注意很多事项的。还需要平时注意锻炼身体，这样可以减少对身体的危害。