导读:有一些的睡姿会特别的差，有一些睡觉则会踢被子，有的人喜欢用高的枕头，有的人喜欢用低的，要是在这方面有差池的话，很容易就会导致睡醒的第二天有落枕的现象，落枕是非常常见的一种病，这种病跟睡觉的姿势是有关系的，那么怎么判断自己是否落枕了呢，该怎么去治疗呢。

每个人的睡觉姿势都是不同的，有的人睡觉比较正规，有的人则会乱七八糟的，而且还容易踢被子，这样的人就特别容易落枕，落枕是会非常难受的，严重的还会影响日常的生活跟工作呢，那落枕是会有哪些表现呢。

1落枕自然是起床以后，感到脖子，背的上面会出现有不舒服的现象，有的人是一边会痛，有的人则两边都会痛，有时候会感到头很重，而脖子轻飘飘的，脖子难受的时候，也会感觉脖子不好自由的转动了，稍微的碰一下就会痛，有些严重的，都不能抬头往后看，要想不落枕，还是要保持好睡觉姿势，跟温度。

2落枕了以后也是可以自己去治疗，缓解一下难受的症状的，可以用热毛巾敷在脖子上，再去按摸下，当然除了热毛巾，热水袋这些都是可以的，很方便，不过不能太烫了，太烫了会导致皮肤被烫伤的，要一直保持毛巾有热度才可以，敷完了以后，用些风油精或者红花油都是可以的，也有辅助的作用。

3最简单直接缓解落枕后的症状，还是去药店买止痛膏，或者专门治落枕的药膏，直接贴在落枕的地方，每天贴上一次就会好了，不过会很不方便，头都不能转了，这个并不是所有人都可以使用的，孕妇要禁忌，因为里面可能含有流产成分的药物，贴完了以后要吸收，还不好的话就要去医院看看了。

落枕的症状其实很好判断的，落枕了可以做些小运动来缓解一下疼痛，要想好的快，就要去医院去做下推拿，睡觉的时候要盖好被子，别着凉，枕头也要不高不低才可以，睡觉姿势要保持的好一点，慢慢改过来，落枕才会好。