阑尾炎是指阑尾由于多种因素而形成的炎性改变，腹部外科疾病。它是一种常见病，一般情况下，儿童的阑尾与其身高相比，相对较成人为长；成年女性之阑尾大于男性，而小儿则男性大于女性；中年以后逐渐萎缩变小。临床上常有右下腹部疼痛、体温升高、呕吐和中性粒细胞增多等表现。不良的日常习惯是引发阑尾炎的根本。下面我简单的介绍一下如何降低阑尾炎的引发：

1、我们应该在饮食上尽量远离生冷的食物，在遇到事情的时候要冷静不要急速奔跑，特别是在饭后这样会让肠道功能需乱，也给细菌创造了生长的条件。

2、我们还要养成良好的生活和饮食习惯，这个与阑尾炎的发病有着重要的关系。

3、我们日常的不规律会让阑尾官腔内会积存大量的粪石和残渣，这就让肠道的寄生虫留下了生长的条件，也让患者的阑尾受到一定的伤害。

4、在我们的阑尾处存在很多的淋巴组织，细菌也是通过身体的血循环让细菌进入阑尾，导致阑尾炎的发生。

5、阑尾管腔梗阻。在阑尾狭窄的管腔内由于粪石、食物残渣、毛发团块、肠道寄生虫滞留，阑尾发生损伤而肿胀、扭曲。

6、阑尾壁上有丰富的淋巴组织，病菌可经血循环进入阑尾引起急性炎症，发生红、肿、疼痛。

以上就是降低阑尾炎的引发的一些因素。阑尾炎同时分慢性与急性两种，目前手术方法比较安全，绝大多数手术效果是良好的。急性阑尾炎是可以消退的，但消退后约有四分之一的病人会复发。慢性阑尾炎患者应忌食生、冷、辛辣食品。保持良好的日常习惯，合理膳食是 避免引发阑尾炎的重要因素。特别禁忌饭后剧烈运动。古人有云：“安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也。”