怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎

  从小父母就告诉我们，在吃完饭以后是不能运动的，因为这样会导致阑尾炎的出现，但根据研究发现，这其实一直都是我们的误区，专家指出，即使是在饭后运动，只要方法得当，不仅不会导致阑尾炎，而且可以帮助肠胃消化。

  怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎

  有人担心饭后参加体育活动会把食物掉到盲肠里，继而引起阑尾炎。这种顾虑是没有必要的。

  虽然，饭后运动不会得阑尾炎，但饭后还是不能进行像打篮球、跳高、跑步等剧烈运动。因为，这样做对胃肠道的消化和吸收会产生不良影响，对身体的健康没有好处。如果我们在饭后休息半小时左右再散步，作些轻微的活动，不但不会得阑尾炎，反而能使肠胃的活动加强，增加消化液的分泌量，从而促进消化系统对食物的消化和吸收，有利于人体健康。有人饭后运动而发生肚子疼痛，这并不是得了阑尾炎，而是因为饭后胃肠充满食物，在重力的作用下，运动时振荡较大，使肠系膜受到牵扯，这时不要误认为是阑尾炎，给自己增加精神负担。

  除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。当人体从安静状态急剧转入活动状态，而没有做准备活动或是准备活动做得不充分，胃肠道就因跑跳而受到震动，肠蠕动情况也会发生改变，致使消化的食物及残渣积聚在回盲部，于是在这种膨胀刺激情况下就可能造成疼痛。

  那么，饭后怎样运动才是正确的呢？原则上锻炼有素的人，在饭后半小时到一小时后可以开始做些轻微的运动;不常锻炼的人，休息时间应当更长一些。如果身体有病，特别是胃肠病患者，应在医生的指导下进行锻炼，至于正式的锻炼和剧烈的比赛，最好是在饭后一小时半之后开始。

  以上就是“怎样进行饭后运动才不会得阑尾炎”的介绍，当某个人出现了阑尾炎的症状的时候，很多人都会凭借以前的经验，躺在床上休息一下，以为这样就会好，其实，阑尾炎如果不及时处理，后果是很严重的，阑尾炎患者要立刻送往医院。