慢阻肺这货爱潜伏 呼吸锻炼法对抗慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病又叫做慢阻肺，它属于慢性呼吸道疾病的一种，这种疾病有着高致病、高致残、高致死等特点。是一种隐形杀手型的疾病。因为这个词语用来形容慢阻肺非常合适，患者有时候出现咳嗽、感冒、气短症状的时候，一般不会在意。慢阻肺的发病过程，一般要经历5～10年左右，过了这段时间之后，病情会变得很严重。

按照医学上的惯例，慢阻肺一般能够分为4级：第一级，有咳嗽的症状;第二级，做运动的时候有气喘;第三级，平时活动的时候会出现气短;第四级，静止状态下，坐着都会喘不过气。导致患上慢阻肺的最主要原因就是环境的因素。比如说空气污染出现的粉尘，像做石棉、开山采矿、建筑等工作时，周围的环境都是有很多粉尘。吸烟也是导致患上这种疾病的原因之一，吸烟越多，患上阻肺的可能性就越大。

慢阻肺最不好就是一直拖着不去治疗。人能够一段时间不进食，但是连几分钟不呼吸都不可以。所以每个人都要重视这种疾病，尤其是要重视慢阻肺。呼吸锻炼能够让你远离慢阻肺。冬天因为天气寒冷，很多人都不愿意出门。所以即便冬天在屋内也应该锻炼起来，否则身体的能力会下降，更容易导致疾病的发生。平时在室内可以试着做一做呼吸锻炼：采用腹式呼吸，把嘴嘬起来，像鱼嘴一样，慢慢地呼吸，把肺中的空气吐出来，能够改善自身的心肺功能。

以上就是向大家介绍的呼吸锻炼法对抗慢阻肺，相信大家都有了解的差不多了。还有需要注意的是40岁之后是慢阻肺高发期，尤其是那些长期吸烟、有职业粉尘工作的人员，即使自身没有发现咳嗽、咳痰、气短等情况，也要定期的去医院进行肺功能检查，做到早发现早治疗。