导读:每天早上起床脸浮肿，在生活中是一种比较常见的现象，主要是由于大家没有养成良好的生活和饮食习惯所造成的。所以建议大家在平时无论多忙都一定要按时按点的吃饭和休息，并且在晚上睡觉之前不要喝太多的水，在平时吃饭的时候也不要摄取过多的盐分，白天的时候可以多喝些水。

现在很多人在平时都没有养成良好的生活和饮食习惯，就会导致身上出现各种各样的疾病。有时候晚上睡觉比较晚，早上起来就会出现脸浮肿的情况，除此之外还有很多种原因会导致每天早上起来的时候脸是非常浮肿的。那么早上起来脸浮肿是什么原因呢？今天就带给大家探索一下！

1、晚上熬夜，并且在睡觉前喝水过多。如果每天晚上睡觉都特别晚的话，身体中的新陈代谢也是比较慢的，所以在这种情况下就会导致早上起床的时候脸非常的浮肿；还有一种就是在晚上睡觉前摄取大量的水分，夜间新陈代谢的能力比较差，体内多余的水分没有办法排泄，所以会导致第二天早上脸水肿。

2、生活不规律。因为现在的生活节奏越来越快，所以很多人都会不分昼夜日夜颠倒的进行工作，并且还长期不吃饭，在这种情况下就会明显的导致，每天早上起床脸会浮肿。所以建议大家在平时一定要作息规律，并且一定要按时按点吃饭，不然对身体会造成很大的影响。

3、饮食中摄取的盐分比较多。有的人在平时口味比较重，所以每次在吃饭的时候都会吃一些盐分含量比较多的食物，这种情况就会导致自己想多喝水，会影响到第二天早上起床脸浮肿。不仅如此，长期摄取盐分比较多的话，还会影响到自己的肠胃功能。

综上所述，引起早上起床脸浮肿的原因有三个。这就要求大家在平时一定要养成良好的生活和饮食习惯，要注意按时按点的吃饭和睡觉，不要每天吃一些垃圾食品。如果每天早上起床脸浮肿比较严重的话，是可以使用冷毛巾和热毛巾交替敷在浮肿的地方，能够有效快速的去除浮肿。