在车上阅读，睡觉 容易患上面瘫

可能很多人会觉得，面瘫离自己很远，不会那么容易就会患上的。这样的观点是错误的，面瘫就在我们身边。据调查表示，在车上睡觉，看书都有可能引起面瘫。

车上睡觉可致面瘫

有些上班族常常在公交车上补觉，这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响健康。

这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰，难以消除疲劳。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉，易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还会损害颈椎健康。同时，车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。

　别在摇晃状态看书

还有一些人喜欢在公交车上读书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，不利于保护眼睛。

同样，在拥挤的地铁里阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力，时间长了会导致眼疲劳、头昏脑胀。

有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。

面瘫其实离我们并不远，在日常生活中稍不注意就可能会引发面瘫。但只要我们注意日常个人行为。就可以很大程度上地预防面瘫。