面肌痉挛治愈后怎样预防 作息和饮食都要调节

很多人经常感觉自己面部容易抽搐，干燥僵硬，说话困难，同时还出现眼睛嘴巴歪斜的症状，可能就是得了面肌痉挛。在医生指导下使用药物治疗，或者手术治疗可以治好的，但是还是有可能复发的。面肌痉挛治愈后怎样预防呢?作息和饮食都需要系统的调节。

面肌痉挛在治愈后要想预防防止复发，就要注意身体的保暖，面肌痉挛多数是由于风寒而导致的，这是主要的原因，所以避免风寒着凉，防治感冒是非常必要的。

饮食和作息必须要有规律，在饮食上最好多吃一些富含维生素b的食物，能够提升身体的免疫能力。同时要注意少熬夜作息要规律，每天需要保证八个小时以上睡眠的时间。

避免过度的劳累是预防面肌痉挛发生的关键，很多人由于工作生活压力过大，长期超负荷的工作，导致内分泌失调，身体免疫力低，加上情绪，焦虑，抑郁，失眠等各种心理疾病的困扰就会造成面肌痉挛的反复发作，情绪调节也是非常必要的。

过度肥胖会导致脂肪和胆固醇积累在身体内部，身体的很多毒素没有办法正常的排出，因此容易患上各种慢性疾病，比如高血压，糖尿病等等，对人神经系统的影响也是非常大的。所以一定要注意控制体重。多锻炼身体，但是锻炼要适当，根据身体状况量力而行。

面肌痉挛在确诊之后，使用正确的方法可以有效的治愈，治愈后需要通过各种手段预防复发。平时要注意身体的保暖，饮食和作息要有规律，避免过度疲劳，防止过胖，适当的做身体锻炼。一些柔和的脸部按摩操能够暂时的缓解症状，做脸部操一定要持之以恒。